Чтобы помочь организму справиться с начавшимся заболеванием, в большинстве случаев принимают специальные комплексные препараты, прописанные врачом. Но эффективным дополнением к таким средствам могут стать напитки на травах, которые можно готовить и пить в домашних условиях.
Об этом подробнее рассказал фитотерапевт, доктор китайской медицины, нутрициолог, автор проекта по сохранению здоровья и красоты Евгений Козлов.
От чего лечимся?
«Термин «простуда» – не медицинский, а больше народный. Под простудой обычно подразумевают ОРВИ, риновирусные инфекции, ОРЗ – инфекции, которые будут объединены повышением температуры, воспалением слизистой, слабостью или ломотой в суставах и костях».
Справиться с простудой поможет фитотерапия – траволечение. Основные задачи: снять воспаление, оказать противовирусное или антибактериальное воздействие, снизить температуру, улучшить микроциркуляцию и обеспечить организм микро- и макроэлементами.
Какие использовать?
Жаропонижающие и противовоспалительные
Для снятия воспаления и жара помогут такие травы, как малина (листья и веточки), таволга вязолистная (листья и цветы). «В них содержится ацетилсалициловая кислота (он же аспирин), за счёт которой травы оказывают и противовоспалительный эффект, и жаропонижающий эффект», – отмечает Евгений. Также может помочь ромашка аптечная и тысячелистник.
Потогонные
Липа, мать-и-мачеха и лист чёрной смородины способствуют повышенному потоотделению. Их используют для очищения организма, выведения токсинов, снижения температуры при простудных заболеваниях и улучшения общего состояния.
Противомикробные
«Используется цетрария, или исландский мох. Это очень сильное антибактериальное растение – растение-антибиотик. Его даже используют при пневмонии». Несложно встретить в российских лесах. Помимо цетрарии отлично подойдут корень девясила, чабрец (содержит тимол) и душица.
Отхаркивающие
Травы этой группы помогают облегчить выведение мокроты и очищение дыхательных путей: чабрец, мать-и-мачеха, корень солодки, который усиливает действие остальных трав в любом отваре. «Все растения работают за счёт содержания эфирных масел и сапонинов».
Иммуностимулирующие
Такие травы содержат в себе витамины. «Это листы или ветки малины, эхинацея, лист смородины и плоды шиповника».
Кстати
Томские исследователи выявили высокий противовирусный эффект у четырёх лекарственных растений. Это экстракты золотого корня, копеечника арктического и лихниса халцедонского. А наиболее выраженный результат – у копеечника альпийского.
Рецепт отвара
Отвар против вирусов
«Берётся столовая ложка сбора, разводится на 0,8 л кипятка, настаивается час, процеживается и выпивается за три приёма. Утром, в обед и вечером, где-то примерно за 10–15 минут до еды».
- Лист малины – 20 г
- Липа – 20 г
- Тысячелистник – 10 г
- Эхинацея – 10 г
- Таволга – 20 г
Второй вариант сбора трав для отвара
«Этот сбор обладает уже отхаркивающим действием за счёт содержания душицы, противовоспалительным – за счёт таволги, тысячелистника».
* Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Дозировка указана на взрослого человека.
- Душица – 20 г
- Таволга – 20 г
- Липа – 10 г
- Тысячелистник – 10 г
